카페인 없는 루이보스티 효능

안녕하세요.

'H' 군입니다.

직장인들과 학생들에게 필수품이 되어버린 커피!

하지만 커피에는 카페인이 많다보니 부작용이 발생하는 경우가 종종 있는데요.

그렇다고 허브티를 마시자니 허브티에도 카페인이 적지않게 들어있기에 이 또한 고민을 하게 됩니다.

그래서 오늘은 카페인이 없는 차로 유명한 '루이보스티'에 대해 알아보고자 합니다.

'루이보스티'는 카페인이 없는 차로 유명한데요.

많은 사람들이 '루이보스'하면 카페인이 없다는 것 이외에는 잘 알지 못하고 있습니다.

하지만 루이보스티는 우리몸에 다양한 효능을 주는데요.

루이보스티가 우리몸에 어떠한 영향을 미치는지 알아보겠습니다.

▶ 루이보스티  

루이보스티는 남아프리카 원주민들이 즐겨 마시던 것으로, 원주민어로 '루이'는 '붉다'는 뜻이고, '보스'는 '덤불'을 의미합니다. 루이보스는 남아프리카공화국의 케이프타운 서쪽에 이쓴ㄴ 세다르버그산맥의 450m 이상 고산지대에서 자라는 침엽수입니다. 심은지 3년이 지나면 키가 1.5~2m 정도 되고, 뿌리는 약 4m에서 7~8m까지 자랍니다.

루이보스티는 100여 년전에 유럽에 전파되었으며, 현재 미국, 일본 등 20여개국에 보급되어 있습니다. 카페인이 없어 아이들도 마실 수 있으며, 철과 칼슘 등 미네랄이 풍부하고, SOD(Superoxide Dismutase) 성분을 많이 함유하고 있어 항산화작용이 뛰어나며, 알레르기 증세완화, 노화방지, 피부미용 등에도 효과가 있습니다.

출처 - NAVER 지식백과

◈ 루이보스티 효능 

1. 숙면 효과

밤잠을 설치거나 잠이 오지 않는 분들은 자기 전에 따뜻한 차를 마시라는 말을 들어보셨을 겁니다. 하지만 아무 차나 마시다가는 오히려 잠을 더 설치게 만드는데 이 때 마시라는 차는 바로 '루이보스티'입니다.

카페인이 없고, 미네랄이 풍부하기 때문에 편안한 느낌을 받도록 도와줍니다.

2. 위 부담 완화

루이보스티에는 다량의 '플라보노이드'가 있고, 그 중에 '케르세틴'은 경련, 설사, 소화불량을 줄여주는 효과가 있습니다.

위가 평소에 아픈 사람들이 마시면 효과가 있기도 합니다.

특히 카페인이 없어서 아이들이 찬 것을 먹고 배가 아플때에 마시기도 좋답니다.

3. 심혈관 건강

루이보스티에는 다양한 항산화 성분들이 있어 심혈관 질환을 발생시키는 효소가 활성화 되는 것을 억제해 줍니다.

또한 혈압과 콜레스테롤도 낮춰주어 원활한 혈액순화이 되도록 도와줍니다.

4. 피부 미용

루이보스티 효능으로 피부가 좋아지는 효과를 얻을 수 있는데 이는 '페닐피레틱 산'을 함유하고 있기에 여드름, 버짐, 습진 등을 개선해주고, 트러블이 있는 부위에 우려낸 루이보스티백을 식혀 올려놓으면 염증을 줄이는데 도움이 됩니다. 또한 아토피에도 효과가 있다고 합니다.

5. 항산화 작용

루이보스티에는 '아스파라신'과 '노토파긴'이라는 '폴리페놀'성분이 다량 들어있어서 불안정한 세포인 활성산소로부터 우리 몸을 지켜주는 역할을 합니다.

또한 암을 발생시키는 화학물질도 감소시켜주어 암예방에도 도움이 됩니다.

6. 다량의 미네랄 함유

루이보스티는 카페인이 없는 대신 풍부한 미네랄을 함유하고 있는데, 신경에 좋은 마그네슘, 뼈와 치아에 좋은 칼슘과 망간, 근육과 피에 산소를 공급해주는 철분, 신진대사에 필수적인 아연 등이 풍부합니다.

7. 뇌 기능 보호

루이보스티를 규칙적으로 섭취하면 지방질 산화를 예방할 수 있습니다.

지방질 산화는 활성산소가 뇌세포와 신경을 훼손할 때 발생하는데 이것을 예방해줌으로 진행성 뇌질환 같은 병을 늦출수 있습니다.

오늘은 이렇게 카페인이 없어 누구나가 즐기는 루이보스티에 대한 효능에 대해서 알아보았습니다.

평소 카페인이 없는 차로만 생각하고 마셨는데 이렇게 다양한 효능이 있는줄은 몰랐네요.

앞으로도 자주 마셔 몸을 좀더 건강하게 만드는데 힘써야 겠습니다.

모두 건강하세요!