남자에게 좋다는 부추의 효능

안녕하세요.

'H' 군입니다.

부추 좋아하시나요?

반찬으로도 먹고 비오는 날에 부추전으로도 만들어 먹고, 탕 위에 토핑하여 먹기도 하는 부추!

보통 남자의 스태미너에 좋다고 알려진 부추는 여러가지 효능이 있는데 오늘은 이 부추의 다양한 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

◈ 부추 

부추는 백합과에 속하는 다년생 초본으로 다른 채소와 달리 한 번만 종자를 뿌리면 그 다음 해부터는 뿌리에서 싹이 돋아나 계속 자랍니다. 동남아시아가 원산으로 우리나라 전역의 산과 들에게 자생하거나 농가에서 재배하고 있습니다.

부추는 대개 봄부터 가을까지 3~4회 잎이 돋아나며, 여름철에 잎 사이에서 푸른 줄기가 나와 그 끝에 흰색의 작은 꽃이 피고 열매는 익어서 저절로 터진다. 지방에 따라 정구지, 부채, 부초, 난총이라고 부르는 부추의 한자명은 기양초, 장양초,로 부추가 정력에 좋은 채소임을 말해 줍니다.

부추는 성질이 약간 따뜻하고 맛은 시고 맵고 떫습니다.

부추는 비타민 A와 C가 풍부한 식품이며, 부추에 함유되어 있는 당질은 대부분 포도당과 과당의 단당류로 되어 있습니다. 냄새는 독특한 유황화합물로 독특한 향미가 있는 식품입니다.

부추는 마늘과 비슷한 강장효과가 있습니다.

출처 - NAVER 지식백과

그러면 부추의 다양한 효능에 대해서 알아보겠습니다.

■ 부추의 효능 

1. 허리 통증에 효과

부추는 따뜻한 성질을 가지고 있고, 비타민도 풍부하게 함유되어 있어서 부추를 섭취하게 되면 무릎과 허리를 따뜻하게 만들어 주어 혈액 순환을 도와주고, 우리몸의 오래된 피를 배출시켜주어 만성적인 허리디스크 치료에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

2. 여성 생리불순 개선

부추는 남성뿐 아니라 여성분들에게도 좋은데요.

부추는 혈액 순환을 도와주고, 신진대사를 활발하게 도와주어 생리량을 증가시키고, 생리통을 완화시켜주는 효과가 있습니다.

또한 냉한 체질을 개선시켜주는 효과도 있답니다.

3. 혈액 순환

부추는 몸을 따뜻하게 만들어 주는 성분들이 있어, 어혈을 풀어주며 혈액순환이 잘 되도록 도와줍니다. 따라서 혈액순환 장애를 개선해주는 효과가 있고, 부추를 즙으로 만들어 섭취하면 허리가 아프거나 어혈로 인해 입술 색이 푸른 현상에 도움이 됩니다.

4. 위장병에 효과

복부에 찬 기운이 있는 분들은 수시로 위장병에 시달리는데 부추를 섭취하게 되면 혈액순환을 도와 몸이 따뜻하게 되고, 위장병 통증완화에 도움이 돕니다.

특히 부추를 즙으로 만들어 꾸준히 복용하면 위장병 개선에 효과가 있습니다.

5. 활성 산소 제거 

부추에는 '베타카로틴'이라는 성분이 풍부하여 항산화 작용을 하는 음식으로 특히 노화예방에 효과가 있습니다.

부추는 늙은 호박의 4배, 애호박의 19배, 배추의 83배 이상의 높은 '베타카로틴' 성분이 함유되어 있다고 합니다.

6. 남성 스태미너

부추는 혈액순환을 도와주는 식품으로 부추에는 천연 피로회복제로 알려진 '황화 알릴'이 함유되어 있어 부추를 꾸준히 섭취시 피로를 풀어주고 활력이 높아져, 스태미너도 좋아지는 효과가 있습니다.

7. 간과 장

부추에는 칼륨과 철분, 비타민A, C, E 성분이 풍부하여 간을 튼튼하게 만들어 주는 효과가 있습니다. 부추를 꾸준히 섭취하게 되면 허리와 무릎을 따뜻하게 만들어 주고, 소장과 대장을 보호해주어 건강하게 만드는 효과를 얻을 수 있습니다.

8. 성인병 예방

부추에는 피를 맑게 만들어 주는 효능을 가지고 있어 꾸준히 섭취시 약한 체질을 개선시켜주며, 성인병 예방에도 도움이 됩니다.

오늘은 이렇게 부추의 효능에 대해서 알아보았습니다.

부추는 대표적으로 몸을 따뜻하게 만들어주는 효능이 있다보니 우리 몸의 혈액순환을 도와주어 몸의 피로를 풀어주고, 건강을 찾게 해주는 좋은 식품이라는 것을 알수 있습니다.

이제 식단에 부추를 올려보시는 건 어떠실까요?